Perdre du poids peut être un processus difficile, qui n’est pas facilité par les conseils contradictoires et souvent dangereux donnés à tout va.
Nous sommes constamment bombardés de programmes télévisés, de publicités et de médias sociaux chargés d’images de produits alimentaires, et leur présence rend difficile la tentation de tenir loin de soi une alimentation saine ou intuitive.
Il existe également des pilules de perte de poids et d’autres programmes commerciaux pour perdre du poids qui mettent l’accent sur la restriction de ce que vous mangez, plutôt que sur la façon dont vous mangez ou ce que vous pensez de la nourriture que vous ingérez dans votre corps.
Il n’est pas surprenant d’avoir développé certaines mentalités négatives autour de ce que vous mettez dans votre corps.
L’hypnose pour perdre du poids peut être une méthode efficace pour remettre en question ces mentalités et ces tentations, en vous aidant à mener une vie plus saine.
Le but de l’hypnothérapie pour perdre du poids est de vous donner confiance en votre corps, de modifier vos pensées négatives au sujet de l’alimentation et de vous aider à perdre du poids de manière responsable, sans nuire à votre bien-être émotionnel. En ciblant l’inconscient avec des techniques de suggestion puissantes, en tant qu’hypnothérapeute, je peux vous aider à développer une relation positive avec la nourriture et l’exercice, ce qui est essentiel pour la perte de poids saine et la gestion du poids à long terme.
Dois-je perdre du poids?
Beaucoup de gens insistent sur le fait qu’ils ont besoin de perdre du poids, qu’ils soient en surpoids ou non. Mais la vérité est que très peu de personnes sont satisfaites de la forme et de la taille de leur corps, qu’elles aient besoin de perdre du poids ou non.
La confiance du corps
S’il est important pour les personnes de perdre du poids pour des raisons de santé si elles font de l’embonpoint, il n’est pas bon d’avoir honte du besoin ou du désir de perdre du poids. Parce que la forme et la taille du corps sont tellement liées à l’idée occidentale de beauté, les gens sont constamment à la recherche de solutions miracles pour prendre des raccourcis.
Les pilules de perte de poids, les régimes à la mode et les régimes d’exercices exténuants ne sont que quelques-unes des méthodes utilisées pour perdre du poids.
Ce que vous devez vous demander, c’est: Suis-je heureux de faire cela? Puis-je continuer à faire cela pour le reste de ma vie?
C’est là que l’hypnothérapie pour la perte de poids peut aider. Afin de changer votre corps, vous devez d’abord changer votre esprit.
Vous devez vous demander: Pourquoi suis-je mécontent de mon corps et pourquoi ne puis-je pas perdre du poids?
Comment fonctionne l’hypnose pour perdre du poids?
L’hypnothérapie pour perdre du poids est de plus en plus en vogue et le monde entier la trouve utile pour maintenir un poids santé à long terme.
Au fil du temps – et une série de séances d’hypnothérapie pour perdre du poids – vous apprendrez à remplacer vos habitudes alimentaires négatives par des habitudes positives suggérées lors de vos séances.
Que se passe-t-il pendant l’hypnose pour perdre du poids?
- Je vous guiderai dans un état de relaxation profonde mais consciente.
- Une fois que votre corps et votre esprit seront complètement détendus, j’accéderai à votre esprit inconscient (la partie de nous qui fonctionne tout le temps mais que nous ne connaissons pas nécessairement, à savoir les instincts innés et les mécanismes de survie).
- Une induction apaisante et soigneusement formulée sera utilisée pour explorer les raisons pour lesquelles un patient mange trop et suggérer de nouvelles façons de penser par le biais de visualisations. Vous avez le contrôle pour rejeter les suggestions qui ne vous satisfont pas sans mes conseils. Voici ci-dessous quelques techniques et visualisations que j’utilise.
Techniques de perte de poids sous hypnose
Bien que chaque cas soit différent parce que chacun a ses propres raisons de vouloir perdre du poids, voici quelques suggestions que vous pourriez entendre:
- Imaginez le corps que vous souhaitez ou le niveau de condition physique / santé que vous souhaitez atteindre.
- Imaginez ce que vous ressentirez avec votre nouveau look et votre nouvelle santé.
- Imaginez-vous atteindre cet objectif sans effort.
- Visualisez votre amélioration à compter d’aujourd’hui.
- Imaginez à quel point vous vous sentirez énergique et confiant.
- En réalisant que plus vous faites de l’exercice, plus vous aurez envie de faire de l’exercice et plus il deviendra facile de le faire.
Ces techniques sont conçues pour vous donner les moyens de prendre en main vos choix. Cependant, si vous craignez que votre relation avec certains types d’aliments ne devienne malsaine, l’hypnothérapie pour la dépendance alimentaire peut vous aider à briser ces schémas de pensée négatifs.
Grâce à l’hypnose pour perdre de poids, vous pouvez apprendre à apprécier le goût d’une alimentation saine et à ne plus ressentir le besoin d’engouffrer des aliments sucrés et gras. Vous devriez également apprendre à profiter de votre corps et à ne pas y voir une source d’anxiété. En s’attaquant à ces sentiments profonds qui constituent le fondement de vos habitudes alimentaires, l’hypnose pour perdre du poids peut vous aider à adopter un mode de vie plus sain et un état d’esprit plus heureux.
Vos blocs de perte de poids possibles
Beaucoup de gens essaient et échouent à perdre du poids pour un certain nombre de raisons. Ces raisons, autrement appelées «gains secondaires», sont souvent inconscientes, ce qui vous empêche de les surmonter.
Lorsque quelqu’un se concentre sur la perte de poids, il convient de se pencher sur la conviction qui l’a maintenu en place pendant si longtemps. Vous avez souvent des croyances à deux niveaux; au niveau de la conscience, vous pensez bien à vous-mêmes, à votre valeur et à ce que vous méritez en tant qu’êtres humains; mais inconsciemment vos habitudes cèdent à vos croyances émotionnelles sur vous-mêmes.
– En tant qu’hypnothérapeute j’explore les problèmes que les personnes peuvent rencontrer lorsqu’elles essaient de perdre du poids.
La vérité est que vous pouvez parfois obtenir du réconfort en ne faisant pas de changements – vous vous sentez en sécurité en restant tels quels.
Donc, vous pourriez consciemment vouloir perdre du poids, mais quelque chose dans le subconscient vous empêche de le transformer en réalité. L’hypnothérapie pour perdre du poids vise à exposer ces raisons, permettant ainsi aux patients de surmonter les obstacles qui les empêchaient de perdre du poids depuis de nombreuses années.
Ci-dessous, examinons certaines des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir du mal à perdre du poids avec succès.
Vous mangez confortablement
Quand vous étiez bébés, vous avez appris à associer l’alimentation au confort de votre mère. Certains experts pensent que cette association ne nous quitte jamais vraiment. Ainsi, lorsque la vie devient stressante, vous pouvez revenir aux premiers jours de la dépendance totale. C’est là que l’alimentation émotionnelle peut devenir un problème.
Si vous vous êtes déjà laissé tenter par une barre de chocolat après une journée bien remplie ou si vous avez commandé un plat à emporter quand vous vous sentez seul et triste, vous pourriez être un « mangeur en quête de réconfort ». En tant que mangeur réconfort, il vous sera plus difficile de perdre du poids car vous avez laissé la nourriture devenir votre mécanisme d’adaptation et, sans cela, vous pourriez ne pas savoir comment gérer vos émotions.
L’hypnothérapie vous aide à résoudre ce problème en mettant l’accent sur l’apprentissage de gestion des émotions négatives de manière à ne pas vous réconforter par le biais de la nourriture.
Vous mangez sans réfléchir
Afin de perdre du poids, vous devez être complètement honnête sur la quantité de nourriture que vous mangez et d’exercice. Même lorsque vous tenez un journal alimentaire ou utilisez une application de suivi des aliments, il est facile d’oublier quelques collations ici et là. Peut-être que vous choisissez des ingrédients pendant que vous préparez le dîner? Prenez-vous quelque chose sur votre trajet domicile-travail ou dégustez-vous un biscuit avec votre thé de l’après-midi?
Ce sont souvent ces aliments «pris sur le vif» qui vous attrapent, mais ils s’additionnent vraiment. Même si vous vous en tenez à la salade pour le dîner, ignorer commodément tout ce que vous mangez entre les deux ne vous rendra aucun service. Ce type de consommation mentale est quelque chose que l’hypnothérapie pour perdre du poids peut vous aider à vaincre.
Si vous avez du mal à manger sainement, l’hypnothérapie par anneau gastrique pourrait vous aider. L’idée est de vous faire sentir rassasié plus longtemps, ce qui peut aider à prévenir les envies permanentes tout au long de la journée.
Vous interdisez certains aliments
Comme une boîte mystérieuse qu’on vous dit de ne pas ouvrir, éliminer certains aliments de votre alimentation peut les rendre encore plus attrayants. Si vous vous retrouvez à restreindre les aliments que vous mangez, vous aurez plus de chances de vouloir vous gaver lorsque votre volonté prendra le large.
La clé d’une perte de poids durable et saine consiste à apprendre à bien manger. Si vous pouvez manger sainement en savourant chaque bouchée, vous pourrez alors consommer vos aliments préférés avec modération et éviter de prendre du poids.
De manière significative, un élément clé de l’hypnose pour perdre du poids consiste à aider les clients à manger consciemment – en mettant de côté les facteurs émotionnels et en développant une relation stable avec des aliments qui favorisent un poids santé à long terme.
Vous ne faites pas assez d’exercice
L’exercice est tout aussi important qu’un régime pour perdre du poids. Parfois, des blocages mentaux peuvent nous empêcher de vouloir faire de l’exercice, notamment:
- ressentir un manque d’énergie
- se sentir trop gêné pour faire de l’exercice en public
- vous convaincre que vous irez demain (et vous le promettre chaque jour)
L’hypnothérapie pour perdre de poids peut vous aider à éliminer les blocages mentaux qui vous empêchent de tirer le meilleur parti de votre corps. Plus souvent qu’autrement, faire bouger son corps et battre son cœur vous permettra de vous sentir mieux dans votre peau en général, conduisant à des comportements plus sains et au bonheur à long terme.
Intéressé-e par l’hypnose de perte de poids. Prenez rendez-vous avec moi.
Est-ce que l’hypnose pour perdre du poids va fonctionner pour moi?
L’une des questions les plus fréquemment posées lors des consultations d’hypnothérapie est la suivante: l’hypnothérapie pour perdre du poids fonctionnera-t-elle pour moi?
La réponse à cette question est qu’il est difficile de savoir jusqu’à ce que vous essayiez vous-même. Bien que cela ne fonctionne certainement pas de la même manière pour tout le monde, le processus consistant à développer de bonnes habitudes et à se débarrasser de mauvaises habitudes devrait aider à créer un nouveau niveau de prise de conscience en matière d’alimentation et d’exercice.
Une chose importante à garder à l’esprit est que l’hypnothérapie est une thérapie complémentaire et doit donc être associée à un régime alimentaire sain et à un régime d’exercice. Si vous souhaitez obtenir des conseils sur une alimentation saine et l’exercice, il peut être utile d’en discuter ensemble. Par exemple, je pratique moi-même depuis plus de 15 ans, le régime alimentaire adapté selon le groupe sanguin, pour moi sans gluten et végétalien et je m’exerce sur mon trampoline d’intérieur chaque matin.
C’est souvent un effort combiné de toutes ces choses qui mène au succès.
Envie de vous libérer de vos kilos en trop? Remplissez maintenant les quelques questions ici et ensuite fixons ensemble votre rendez-vous.
Si vous sentez que c’est le moment pour perdre du poids, découvrez l’hypnothérapie et laissez-vous guider.
Je suis là pour vous.
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